• Dec 29, 2025 yoga anatomie 3d armgestutzte haltungen und umkeh Bewegungsumfang Schultergelenk: Flexion, Extension, Abduktion, Adduktion, Rotation. Ellenbogen: Beugen und Strecken. Handgelenke: Flexion, Extension, Seitbewegungen. Halswirbelsäule: Beweglichkeit bei Kopfpositionen. Mechanik un By Jarod Kuphal
