• Apr 20, 2026 yoga a mon programme souplesse et vitalita c a els sont les meilleurs exercices de yoga pour débutants visant la souplesse? Des postures comme le Cobra (Bhujangasana), le Chat (Marjariasana), la Pince (Paschimottanasana) et la posture de l'Enfant (Balasana) sont idéales pour débuter et améliorer progressivement la souplesse. Combien de temps By Lessie Toy
